心理健康

一次讲座，结束时听众中有人给我递了一张纸条，问“如何让自己的心理健康？”“如何让自己的心理不燥？”我觉得，现在社会生活当中人们的内心都很躁，那么自我如何调整呢？我在很多讲座中都谈到“心理与人生”的关系。其实，人，最大的心理难题就是如何认识自己这一生。

如果只看眼前，人都会痛苦，因为我们眼下一定有很多的不满足、不如意、很多 未解决的难题。——谁都如此。全满足了，就没得活了。

如果看自己的一生，我们会发现，谁都不知道明天或是以后会发生些什么，未来很不确定，于是，最好的态度就是“过一天是一天”叫“顺其自然”，只要昨天过去了，特别是艰难的一天过去了，就可以自我快乐一下。

中国有很多很好的传统观念，如“知足常乐”。只要过了今天，明天还有希望，过去了就好。人生嘛只追求体验，苦也好，难也好，有钱也好，没钱也好，所有的内容 都 是人生的内容，经历越多人生就过得就越有滋味。

我认为，只要你自己不躁，你稳住劲，大不了你晚满足一下，大不了你没得到别人有的东西，可没准你还有别人没有的东西呢。即使失去了一些，但你一定还有机会。只要你活着，你有时间，你就有希望。想到这些，我们的心理就不躁了。我们会明白自己的需求，而不是如无头苍蝇。把握好心态，它会决定你的人生。