我校举办首期学生管理人员心理减压沙龙

为做好学生管理人员心理疏导，减轻工作压力，帮助他们建立良好的压力应对模式，4月2日下午，我校在办公楼心理健康教育中心团体辅导室举行首期学生管理人员心理减压沙龙，校心理健康教育中心耿玉洁、刘涛老师及20余名学生管理工作人员参加活动。

活动设“心有千千结”、“说出你的压力”、“压力管理模式分享”等环节。在“心有千千结”环节中，学生管理人员在刘涛老师的带领下，相互协调，配合默契，用极短的时间解开了一个个象征人生烦恼与困惑的“结”；在“说出你的压力”环节中，大家通过诉说自己内心所思所想，释放工作压力；在“压力管理模式分享”环节中，大家围绕有效的压力管理模式展开了深入交流。最后，耿玉洁老师还教给大家呼吸想象放松的方法，帮助大家缓解紧张情绪。

本次活动受到学生管理人员的欢迎和肯定。他们表示，活动不仅让自己缓解了紧张情绪，释放了工作压力，还让自己明白压力是把双刃剑，只要学会有效利用压力，科学管理压力，就能提高工作效率，提升生活幸福感。（耿玉洁/文  任嘉佳/摄）